İşte verdiği belirtiler

İşte verdiği belirtiler

1. Sürekli Yorgunluk ve Halsizlik Sabahları yorgun uyanma: Gün içinde enerji düşüklüğü Basit işlerde bile çabuk yorulma B12 vitamini, vücutta enerji üretimine yardımcı olur. Eksikliğinde yorgunluk kaçınılmaz hale gelir.

2. Unutkanlık ve Beyin Sisi Konsantrasyon zorluğu Unutkanlık (erken yaşta bile) Odaklanma güçlüğü B12 eksikliği, sinir sistemi ve beyin fonksiyonlarını etkileyerek hafıza problemlerine neden olabilir.

3. Baş Dönmesi ve Denge Kaybı Ani baş dönmesi Yürürken sendeleme Ayakta dururken sersemlik hissi B12, sinir iletimini etkilediğinden, eksikliğinde baş dönmesi ve denge kaybı yaşanabilir.

4. Soluk veya Sarımsı Cilt Rengi Solgun veya sarımsı ten rengi Göz aklarında hafif sararma B12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin üretiminde rol oynar. Eksikliğinde kansızlık (anemi) gelişebilir ve cilt soluk bir görünüm alır.

5. Dil Üzerinde Kızarıklık ve Ağız Yaraları Dil üzerinde yanma ve ağrı Dilde pürüzsüzleşme ve şişme Ağız içinde tekrarlayan yaralar B12 eksikliği, dilde ve ağız içinde tahrişe neden olabilir.

6. Ellerde ve Ayaklarda Uyuşma ve Karıncalanma El ve ayaklarda iğnelenme hissi Elektrik çarpması gibi hisler Soğuk havalarda ellerde donma hissi Sinir sistemi sağlığı için B12 şarttır. Eksikliğinde sinirlerde hasar meydana gelebilir.

7. Depresyon ve Ruhsal Değişimler Anksiyete ve huzursuzluk Depresyon ve mutsuzluk hissi Ani ruh hali değişiklikleri B12 vitamini, serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonlarının üretiminde rol oynar. Eksikliği, ruh halini olumsuz etkileyebilir.

8. Çarpıntı ve Nefes Darlığı Ani çarpıntı hissi Nefes alırken zorlanma Merdiven çıkarken aşırı yorulma B12 eksikliğine bağlı kansızlık (anemi), kalp ve akciğer sistemini zorlayarak nefes darlığı ve çarpıntıya neden olabilir.

Not:Doktorunuza danışınız.