Suyun Bu Şekilde Tüketimi...
Su içmek için en doğru zaman...
İÇİLECEK SUYUN İDEAL SICAKLIĞI: Oda sıcaklığında veya ılık su, içilmesi ideal sıcaklık olarak kabul edilir. Lütfen mümkünse buzlu soğuk suyu tercih etmekten kaçının. BİR GÜNDE NE KADAR SU İÇİLMELİ?: Fazla su içmek, midenizi rahatsız edebileceği gibi şişkinliğe de yol açabilir. Bu nedenle, vücudunuzun ihtiyacı kadar su içmeyi tercih etmek, aşırı su tüketiminden kaçınmak açısından önemlidir. Cilt, bağışıklık ve sindirim sağlığı için çok fazla su içmenin faydalı olduğunu düşünseniz de, bu doğru değildir. Fazla su içmek, şişkinlik hissi yaratabilir veya midenin hazmını zorlaştırabilir. Bu nedenle, en önemlisi vücudunuzun ihtiyaçlarını dinleyerek hareket etmektir. Vücudunuz ne zaman suya ve yemeğe ihtiyaç duyduğunu size bildirecektir. (kaynak: sabah.com.tr)
