Tam Bir Kanser Düşmanı!
Somon balığından 4 kat fazla omega-3, sütten 7 kat fazla kalsiyum...
Diğer tüketim önerileri:
- Chia tohumu pişirerek ya da ısıtarak tüketilebilir.
- Bir bardak sıcak süte chia tohumu eklenerek süt içilebilir. Sütün içerisine bal, kakao tarçın gibi besinlerle tatlandırılabilir.
- Çay ya da kahvenin içerisinde bir tatlı kaşığı chia ekleyebilirsiniz.
- Chiayı un hâline getirerek hamur işlerinde un olarak kullanabilirsiniz.
- Chialı puding yapabilirsiniz. (kaynak: mynet.com)
